体育教育健康教育学期末考试试卷

体育教育健康期末考试试卷

注意事项：

1. 本试卷共三大题，满分100分

2. 考试时间：120分钟

3. 请将答案直接写在答题卡上，交卷时只交答题卡

一、填空题（每空2分，共30分）

1. 体育教育的目标是通过______、______和______的方式，使学生在______、______、______和______方面得到全面发展。

2. 健康的四大基石包括______、______、______和______。

3. 在进行有氧运动时，应控制运动强度在最大心率的______与______之间。

4. 在跑步时，身体的着地部位最好是______和______，以降低冲击力。

5. 为了维持身体的水盐平衡，运动后应适量补充______和______。

6. 正确的呼吸方式应为______和______。

7. 运动损伤按程度可分为______、______和______。

8. 学生在进行集体项目训练时，应遵循的三大原则是______、______和______。

9. 在运动中补充能量的物质有______、______和______。

10. 力量训练的基本形式有______、______和______。

二、选择题（每题3分，共15分）

1. 下列哪项不是体育教育的目标？A. 增强体质B. 培养意志品质C. 提高社交能力D. 学习科学文化知识

2. 下列哪项不是健康生活方式的内容？A. 均衡饮食B. 适度运动C. 禁烟限酒D. 无规律作息

3. 长跑时，最适合的呼吸方法是？A. 闭气跑B. 用嘴呼吸C. 用鼻子呼吸，并适当张口协助吸气D. 用鼻子吸气，用嘴呼气

4. 下列哪项不是运动损伤的预防措施？A. 做好热身运动B. 使用护具C. 不做拉伸运动D. 定期检查运动装备

5. 耐力训练主要提高的是哪方面的能力？A. 速度B. 力量C. 灵敏度D. 耐力

三、简答题（每题10分，共30分）

1. 请简述体育教育对青少年身心发展的积极影响。

2. 如何预防运动中的肌肉拉伤？

3. 请说明力量训练的基本原则。